رفاهية الطالب

يجب أيضًا أن تعتني بروتينك خارج أوقات الدراسة لأن التواجد في المنزل قد لا يكون سهلاً في البداية. ستجد أدناه بعض النصائح المفيدة التي نشجعك على اتباعها لتحقيق أقصى استفادة من وقتك.

  • حدد أولويات نومك. سيكون للنوم والاستيقاظ في الأوقات العادية تأثير مباشر على مزاجك وقدرتك على التركيز. من خلال الاستيقاظ اللطيف والمبكر ، ستجد أنه سيكون لديك المزيد من الفرص في اليوم للقيام بكل ما تريد في نفس الوقت مع الحفاظ على مستويات أقل من التوتر.
  • كل بشكل صحي. من المهم جدًا أن تتخذ الاختيارات الصحيحة التي تفيد صحتك البدنية والرفاهية أثناء البقاء في المنزل. حاول تناول الطعام في الأوقات العادية وقم بعمل أفضل الخيارات الممكنة كلما استطعت!
  • ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة. في حين أن التنشئة الاجتماعية في الهواء الطلق قد لا تكون ممكنة في الوقت الحالي ، لا يزال هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء على اتصال مع أحبائك. خذ بعض الوقت في الاتصال بأفراد العائلة الذين قد لا يكونون في المنزل معك للتحقق من طريقة عملهم أو ترتيب مكالمة فيديو مع أصدقائك للحاق كما لو كنت تلتقي في مقهى!
  • استمر في التحرك. من المهم أيضًا أن تظل نشطًا وتمارس بعض التمارين اليومية. تتيح المنصات عبر الإنترنت مثل YouTube للمستخدمين الوصول إلى الآلاف من مقاطع الفيديو المجانية غير المحدودة. تأكد من أنك تحقق أقصى استفادة من الموارد المتاحة عبر الإنترنت ، بدءًا من الرقص أو اليوجا إلى الروتين الكامل للتمارين الرياضية.
  • إستمتع وابقى إيجابيا على الرغم من أهمية الدراسة الجادة ، فإن الاستمتاع هو أيضًا جزء أساسي من حياتنا اليومية ، لذا فأنت تريد التأكد من قضاء بعض الوقت الجيد في القيام بالأشياء التي تحبها. إذا أوصت حكومتك المحلية بالبقاء في المنزل ، فهناك الكثير من الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها أثناء وجود الإجراءات المؤقتة. كم عدد المرات التي قلت فيها أنك تحب الحصول على مزيد من الوقت لقراءة جميع كتبك المفضلة أو تعلم حرف جديد؟ الان هو الوقت! مع وجود العديد من الموارد عبر الإنترنت ، ستتمكن من تعلم مهارة جديدة أو ببساطة الاسترخاء في مشاهدة أفلامك المفضلة.

نحن في NCUK هنا لدعمك في كل مرحلة من رحلتك الأكاديمية. نحن ملتزمون بتقديم أفضل معايير التعليم لضمان وصولك إلى الجامعة والنجاح بمجرد وصولك إلى هناك. إذا كنت ترغب في الاتصال بـ NCUK للعثور على بعض الدعم خلال هذه الأوقات الصعبة ، يمكنك القيام بذلك عبر WhatsApp أو WeChat.