Kulturschock ist real – und das ist okay

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Lasst uns über Kulturschock sprechen – und warum das völlig in Ordnung ist.

Für viele von uns ist ein Umzug ins Ausland eine große Lebensveränderung. Und egal, wie gut wir uns vorbereiten, manche Dinge werden uns trotzdem überraschen.

Also… was tun wir, wenn es passiert?

Lassen Sie es uns aufschlüsseln.

Sich niederlassen
Du bist an einem fremden Ort, wo die Menschen, die Sprache und sogar das Wetter völlig anders sein können als das, was du gewohnt bist. Aber anders heißt nicht schlecht. Es bedeutet nur, dass du deine Komfortzone verlassen hast – und jetzt kannst du neue Wege entdecken, wie du dich hier wie zu Hause fühlen kannst. Denk daran: Du darfst zwei Zuhause haben.

Bleiben verbunden
Halte engen Kontakt zu deinen Freunden und deiner Familie. Ruf sie an, schreib ihnen SMS, schick ihnen Sprachnachrichten – alles, was dir Halt gibt. Sie erinnern dich daran, wer du bist, und spenden dir Trost, wenn dich alles überfordert.

Bringen Sie ein Andenken von zu Hause mit
Ein vertrauter Gegenstand kann viel bewirken. Das kann Ihr Lieblingsteddy sein, ein Brief oder auch nur ein einfaches Foto. Etwas, das für „Zuhause“ steht, kann Ihnen Halt geben, wenn sich alles andere fremd anfühlt.

Besuchen Sie kulturelle Veranstaltungen
Wenn du die Menschen oder die Atmosphäre deiner Heimat vermisst, versuche, Vereinen beizutreten oder kulturelle Veranstaltungen zu besuchen. Das ist eine tolle Möglichkeit, andere kennenzulernen, die deine Situation verstehen. Außerdem kannst du hilfreiche Tipps von Menschen erhalten, die den Kulturschock bereits überwunden und sich erfolgreich in ihrem neuen Zuhause eingelebt haben.

Sprachliche Sorgen?
Selbst wenn Sie die Landessprache fließend beherrschen, können Akzente, Slang und regionale Eigenheiten Sie verwirren. Das Erlernen von Redewendungen und das Verstehen gängiger Ausdrücke wird Ihnen jedoch schnell in Fleisch und Blut übergehen. Unser Tipp: Zögern Sie nicht, nachzufragen. Die meisten Menschen erklären Ihnen gerne alles – sie teilen ihre Kultur mit Begeisterung!

Sich fortbewegen, ohne sich zu verirren
Flughäfen, Bahnhöfe oder das städtische Verkehrsnetz in einem neuen Land können anfangs etwas überwältigend wirken, aber es gibt immer Hilfe. Informationsschalter, Navigations-Apps und auch freundliche Einheimische erleichtern die Orientierung. Unser Tipp: Laden Sie sich vor Ihrer Abreise Navigations-Apps wie Citymapper oder Google Maps herunter. Sie sind Gold wert!

Letztendlich ist Kulturschock nichts, wovor man Angst haben muss – er ist etwas, das man überwinden muss. Es bedeutet, dass du wächst, lernst und das Leben auf eine Weise erfährst, die den meisten Menschen verwehrt bleibt. Gib dir Zeit, sei nachsichtig mit dir selbst und denk daran, dass sich das Gefühl, nicht dazuzugehören, nur vorübergehend ist. Eines Tages wirst du zurückblicken und erkennen, wie weit du gekommen bist … und wie wunderbar du dir diesen neuen Ort zu eigen gemacht hast.

Kulturschock ist real – und das ist okay

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