Résilience académique

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Auteur : Angela

C'est cette période de l'année! L'été est au coin de la rue et nous avons tous hâte de nous prélasser au soleil et de nous asseoir sur l'herbe en sirotant de la neige fondue sans soucis! Mais d’abord, nous devons franchir le dernier obstacle.

Nous devons soumettre nos travaux finaux et passer nos examens finaux. La question est de savoir comment rester motivé. Comment pouvons-nous rester motivés? Regardons les choses en face: gérer les soucis quotidiens de la vie, étudier à temps plein et maintenir un mode de vie sain, cela semble facile, mais particulièrement difficile. En septembre, je me suis installé pour faire des listes, assister à tous mes cours et éviter la procrastination à tout prix.

Lorsque Janvier arrive, je me rends compte que je n’ai plus de «jus» pour assister à mes cours, je peux à peine me concentrer sur mes tâches assez longtemps pour les terminer et je me sens constamment dépassée. Si vous savez de quoi je parle, cet article est pour vous!

Cette année, je voulais faire les choses différemment! Pour exiger le meilleur de moi-même - sans aucune excuse! J'ai commencé par me fixer de petits objectifs pour tous les jours de la semaine. La clé pour cela est de vous connaître et de savoir tout ce que vous pourriez vraiment accomplir dans un laps de temps défini. Soyez complètement réaliste avec vos objectifs et assurez-vous qu'ils sont gérables! Réglez une friandise pour la fin de la journée si les tâches sont terminées! Cela peut être une collation, participer à une réunion sociale, regarder un film ou même s'acheter quelque chose! Plus la friandise est sucrée, plus la conduite est élevée!

Deuxièmement, supprimer toutes les distractions possibles de mon espace de travail (principalement mon téléphone) m'a fait gagner beaucoup de temps lors de la réalisation de tâches! Voir arrêter chaque seconde 2 avant d'envoyer un texto pourrait être la raison pour laquelle vous ne complétez jamais les objectifs de la journée.

Enfin, le soutien de mes amis, de ma famille et d’autres étudiants pendant mon cours a été très bénéfique. Vous ne savez jamais qui pourrait avoir des conseils d'adaptation très nécessaires! Et de toute façon, laisser sortir votre frustration en parlant à un être cher peut vous donner le sentiment d'être aussi léger qu'une plume. Assurez-vous de contacter les services de soutien de votre université si vous vous sentez dépassé ou si vous pouviez le faire avec un soutien supplémentaire!

Je vous souhaite tout le meilleur dans vos prochains examens!

Angela

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