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प्री-रिजल्ट तनाव से निपटना

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लेखक: Idaresit

आपके परिणामों की प्रतीक्षा करना इतना नर्वस-पोंछने वाला हो सकता है, जब यह एक ऐसा परिणाम होता है जो आपके भविष्य के एक महत्वपूर्ण पहलू को प्रभावित कर सकता है, तो यह सबसे बुरा लग सकता है। इस लेख में, मैं आपके NCUK परिणामों की प्रतीक्षा करते हुए शांत रहने के बारे में कुछ सुझाव दूंगा।

  • हमेशा याद रखें चिंता आपको नियंत्रण नहीं देती है; लगातार अपने आप को याद दिलाएं कि चिंता आपके भविष्य को बदल नहीं सकती है, बल्कि यह आपके वर्तमान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
  • दोस्तों के साथ बाहर जाना; जितना अधिक समय आप अकेले बिताते हैं, वह आपके प्रदर्शन के बारे में अधिक जानकारी देता है। अपना अधिकांश समय अपने दोस्तों के साथ घूमने और अच्छा समय बिताने के लिए सबसे अच्छा होगा।
  • करीबी रिश्तेदारों से बात करें; यदि आप अपने परिणामों के बारे में बहुत अधिक तनाव महसूस करते हैं, तो इसके बारे में परिवार के सदस्यों या दोस्तों से बात करना एक अच्छा विचार होगा। यह अधिनियम आपको राहत की भावना देगा और आपके द्वारा महसूस की जा रही बेचैनी को कम करेगा।
  • एक शौक खोजें; यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मानसिक स्वास्थ्य अपने सबसे अच्छे रूप में है, यह आपके लिए एक गतिविधि का आनंद लेने के लिए फायदेमंद होगा। यह एक खेल या रंग के रूप में सरल रूप में कुछ खेल हो सकता है।

मैं आपको अपने परिणामों से संबंधित शुभकामनाएं देता हूं! इसके अलावा, मुझे आशा है कि आपके परिणामों के लिए प्रतीक्षा समय को ऊपर दिए गए सुझावों के साथ अधिक शांतिपूर्ण बनाया गया है।

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