Bem-estar do aluno

Você também deve cuidar de sua rotina fora do horário de estudo, pois estar em casa pode não ser fácil a princípio. Abaixo, você encontrará alguns conselhos úteis que recomendamos que você siga para aproveitar ao máximo seu tempo.

  • Priorize seu sono. Ir para a cama e acordar em horários regulares terá um impacto direto no seu humor e na sua capacidade de concentração. Ao acordar bem cedo, você descobrirá que terá mais oportunidades durante o dia para fazer tudo o que deseja ao mesmo tempo em que mantém níveis mais baixos de estresse.
  • Coma saudavelmente. É muito importante que você faça as escolhas certas que beneficiarão sua saúde física e bem-estar enquanto estiver em casa. Tente comer em horários regulares e faça as melhores escolhas possíveis sempre que puder!
  • Mantenha contato com amigos e familiares. Embora socializar ao ar livre possa não ser uma possibilidade no momento, ainda há muitas coisas que você pode fazer para manter contato com seus entes queridos. Reserve um tempo para telefonar para os familiares que talvez não estejam em casa com você para verificar como eles estão ou para marcar uma videochamada com seus amigos para conversar como se estivesse em um café!
  • Continue andando. Também é fundamental que você permaneça ativo e pratique algum exercício diário. Plataformas online como o YouTube dão aos usuários acesso a milhares de vídeos gratuitos ilimitados. Desde dança ou ioga a rotinas de exercícios completas, aproveite ao máximo os recursos on-line disponíveis!
  • Divirta-se e fique positivo. Por mais importante que seja estudar duro, divertir-se também é uma parte fundamental de nossas vidas diárias, então você quer ter certeza de passar algum tempo de qualidade fazendo as coisas de que gosta. Se o governo local recomendar que você fique em casa, há muitas coisas agradáveis ​​que você pode fazer enquanto as medidas temporárias ainda estiverem em vigor. Quantas vezes você disse que gostaria de ter mais tempo para ler todos os seus livros favoritos ou aprender um novo ofício? Agora é a hora! Com tantos recursos on-line, você poderá aprender uma nova habilidade ou simplesmente relaxar assistindo aos seus filmes favoritos.

Na NCUK, estamos aqui para apoiá-lo em todas as etapas de sua jornada acadêmica. Estamos empenhados em fornecer os melhores padrões de ensino para garantir que você entre na universidade e tenha sucesso quando chegar lá. Se você deseja entrar em contato com a NCUK para encontrar algum suporte nesses momentos difíceis, pode fazê-lo via WhatsApp ou WeChat.