Resiliência acadêmica

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Autor: Angela

É aquela época do ano! O verão está ao virar da esquina e todos nós não podemos esperar para aproveitar o sol e sentar na grama tomando sorvetes em slushies sem um cuidado no mundo! Mas primeiro, temos que dar o salto final.

Temos que enviar nossas tarefas finais e escrever nossos exames finais. A questão é como eu fico motivado? Como podemos nos manter motivados? Vamos enfrentá-lo, gerenciar as dificuldades diárias da vida, estudando em tempo integral e manter um estilo de vida saudável parece fácil, mas é especialmente difícil. Em setembro, montei para fazer listas, participar de todas as minhas aulas e evitar a procrastinação a todo custo.

Até o momento em que janeiro rola, eu acho que não tenho mais 'suco' para assistir às minhas aulas, mal posso me concentrar em minhas tarefas o tempo suficiente para completá-las e eu constantemente me sinto sobrecarregado. Se você sabe do que estou falando, então este artigo é para você!

Este ano, quis fazer as coisas diferentes! Exigir de mim o melhor absoluto - sem desculpas! Comecei estabelecendo pequenas metas para todos os dias da semana. A chave para isso é conhecer a si mesmo e saber o quanto você pode realmente concluir em um determinado período de tempo. Seja totalmente realista com seus objetivos e certifique-se de que sejam gerenciáveis! Defina uma surpresa para o final do dia se as tarefas estiverem concluídas! Pode ser um lanche, participar de uma reunião social, assistir a um filme ou até mesmo comprar algo para você! Quanto mais doce for a guloseima, maior será o impulso!

Em segundo lugar, removendo todas as distrações possíveis do meu espaço de trabalho (principalmente meu telefone) me poupou muito tempo ao completar tarefas! Ver parar todos os segundos de 2 no texto pode ser a razão pela qual você nunca conclui nenhuma das metas do dia.

Por fim, apoiar-me em amigos, familiares e outros estudantes no meu curso de apoio tem sido muito benéfico. Você nunca sabe quem poderia ter algum conselho de enfrentamento muito necessário! E de qualquer forma, deixando escapar sua frustração conversando com um ente querido, você pode se sentir leve como uma pena. Certifique-se de entrar em contato com os serviços de suporte da sua universidade, se estiver se sentindo muito sobrecarregado ou puder fazer apenas com suporte extra!

Desejo-lhe tudo de melhor em seus próximos exames!

Angela

Se você gostaria de conversar com qualquer aluno da NCUK e encontrar algum apoio, siga as link.