Lidando com o estresse pré-resultado
Esperar seus resultados pode ser tão estressante, quando é um resultado que pode afetar um aspecto importante do seu futuro, pode até parecer pior. Neste artigo, darei algumas dicas sobre como manter a calma enquanto aguarda seus resultados no NCUK.
- Lembre-se sempre de que se preocupar não lhe dá controle; Lembre-se constantemente de que a preocupação não pode mudar seu futuro, mas afeta negativamente o seu presente.
- Sair com amigos; Quanto mais tempo você gasta sozinho, mais chances de ruminar sobre o seu desempenho. Será melhor passar a maior parte do tempo saindo com seus amigos e se divertindo.
- Fale com parentes próximos; Se você se sentir muito estressado com seus resultados, será uma boa ideia conversar com familiares ou amigos sobre isso. Este ato lhe dará uma sensação de alívio e reduzirá o mal-estar que você pode estar sentindo.
- Encontre um hobby; Para garantir que sua saúde mental esteja no seu melhor, será benéfico encontrar uma atividade que você goste. Poderia estar jogando um esporte ou algo tão simples como colorir.
Desejo-lhe o melhor sobre seus resultados! Além disso, espero que o tempo de espera por seus resultados seja mais tranqüilo com as dicas fornecidas acima.