การจัดการกับความเครียดก่อนเกิด

โพสต์:
ผู้แต่ง: Idaresit

การรอผลการค้นหาของคุณอาจเป็นไปอย่างน่ากลัวเมื่อมันเป็นผลลัพธ์ที่อาจส่งผลต่อแง่มุมที่สำคัญในอนาคตของคุณมันอาจจะรู้สึกแย่ที่สุด ในบทความนี้ฉันจะให้เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการสงบสติอารมณ์ในขณะที่รอผล NCUK ของคุณ

  • การจำไว้เสมอว่าการกังวลไม่ได้ช่วยให้คุณควบคุมได้ เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าความกังวลไม่สามารถเปลี่ยนอนาคตของคุณได้
  • ไปข้างนอกกับเพื่อน; ยิ่งเวลาที่คุณใช้เวลาอยู่คนเดียวให้โอกาสในการครุ่นคิดเรื่องประสิทธิภาพของคุณมากขึ้น มันเป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณกับเพื่อน ๆ และมีช่วงเวลาที่ดี
  • พูดคุยกับญาติสนิท หากคุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณมันเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ การกระทำนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งอกและลดความไม่สบายใจที่คุณอาจรู้สึก
  • หางานอดิเรก เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพจิตของคุณดีที่สุดจะเป็นประโยชน์ในการหากิจกรรมที่คุณชอบ มันอาจจะเล่นกีฬาหรืออะไรที่ง่ายเหมือนการระบายสี

ฉันขอให้คุณดีที่สุดเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณ! นอกจากนี้ฉันหวังว่าเวลาที่รอคอยสำหรับผลลัพธ์ของคุณจะสงบสุขยิ่งขึ้นด้วยคำแนะนำที่ให้ไว้ข้างต้น

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษาต่อต่างประเทศโดยไปที่ ส่วนชีวิตนักศึกษา.