प्रभावी अध्ययन आदतें कैसे विकसित करें

शैक्षणिक वर्ष का अंत नजदीक आ रहा है और आपने बिल्कुल भी अध्ययन नहीं किया है? अच्छी अध्ययन आदतें विकसित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां पांच सुझाव दिए गए हैं।

1. जानकारी को केवल रटें नहीं, उसे समझें।

बहुत से लोग परीक्षा के लिए मशीन की तरह सब कुछ याद करने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, तथ्यों और डेटा को याद रखना अल्पावधि या दीर्घावधि में सबसे अच्छा विचार नहीं है। अल्पावधि में, यदि आप परीक्षा पास करना चाहते हैं और वे आपसे कुछ ऐसा पूछते हैं जो आपको समझ में नहीं आता है जिसे आपने याद करने की कोशिश की थी, तो आपके लिए जो आपने समझा है उसे समझाना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, दीर्घावधि में, जैसा कि आपने इसे याद किया है, यह आपकी स्मृति में बरकरार नहीं रह सकता है और आप पहले सीखी गई हर चीज़ को भूल सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप जो पढ़ रहे हैं उसे समझें, बजाय इसके कि आपने जो पढ़ा है उसका हर एक पैराग्राफ़ जानें। आपको अपने स्वयं के निष्कर्ष विकसित करने होंगे ताकि आप अपने संशोधनों के दौरान जो सीखा है उसे पूरी तरह से समझा सकें।

2. किसी भी विकर्षण को दूर करें।

पढ़ाई करते समय आप थक सकते हैं और अगर ऐसा होता है, तो आप आमतौर पर पढ़ाई से बचने के लिए अपने आस-पास किसी भी तरह की बाधा की तलाश करते हैं। इसलिए, ऐसी जगह पर रहना ज़रूरी है जहाँ बाधाएँ कम से कम हों। आप अपनी मेहनत के लिए खुद को कुछ समय दे सकते हैं; हालाँकि, पढ़ाई करते समय विशिष्ट उपलब्धियों के अनुसार ऐसा करने का प्रयास करें।

3. अंतिम क्षण में अध्ययन न करें।

परीक्षा से एक दिन पहले अध्ययन करना आपके लिए लाभकारी हो सकता है; हालांकि, परीक्षा से कई दिन पहले अध्ययन करने से आपको उच्च ग्रेड प्राप्त करने की बेहतर संभावनाएं मिलेंगी और आप उच्च स्तर के तनाव से भी बचेंगे।

4. आप जो सीख रहे हैं उसमें रुचि लें।

भले ही पढ़ाई थका देने वाली और तनावपूर्ण हो, लेकिन पढ़ाई को एक व्यक्ति के रूप में अपने विकास के लिए अच्छे ग्रेड पाने के साधन के बजाय ज्ञान के स्रोत के रूप में देखने की कोशिश करें। इससे आपको अधिक जानकारी हासिल करने के लिए और अधिक प्रेरणा मिलेगी और यह संभवतः आपको कठिन अध्ययन करने के लिए प्रेरित करेगा।

5. सुबह के समय अध्ययन करें।

यह साबित हो चुका है कि सुबह के समय पढ़ाई करना ज़्यादा कारगर होता है, क्योंकि इस समय आपका दिमाग और शरीर इतना आराम कर लेता है कि आप कड़ी मेहनत करना शुरू कर देते हैं। अगर आप दिन के अंत में पढ़ाई शुरू करते हैं, तो आपकी याददाश्त दिन भर के लिए इतनी जानकारी बनाए रखती है कि वह थक जाती है और आप सुबह की तुलना में जितना याद रख सकते थे, उतना नहीं रख पाते।